夏休み真っ只中、皆さんは体、動かせていますか？親子で運動する習慣を作ってもらおうと、天童市オリジナルのエクササイズの体験会が開かれました。

親子たちが元気よく体を動かすのは天童市や県が考案したエクササイズ「天童将棋 駒ササイズ」。

「将棋のまち」ならではの将棋を指す動きや歌詞に登場する「ウマ」を模した動きなどが盛り込まれています。

12日は市内に住む6組の親子が駒ササイズの振付を担当したインストラクター古瀬清香さんから手ほどきを受けました。

3分半ほど踊り続ける「駒ササイズ」は運動の強度を示す単位「メッツ」で見ると「5.3メッツ」。

軽いジョギングや雪かきを行うのと同じ程度の運動強度だといいます。

参加者たちはリズムに乗って思い切り体を動かしました。

「楽しかった。（どこが楽しかった？）王手」
「結構な運動量でしっかり汗もかいて良い運動になった。1日1回を目標に子どもと一緒に頑張りたい」
「（終わったあと『大の字』に）もう、疲れて。体力がつきそう」

【振付を担当フリーインストラクター　古瀬清香さん】
「（駒ササイズは）運動習慣がない人に踊ってもらう目的。家でYouTubeを観ながら踊ってもらって（体動かすことの）楽しさと天童のことも知ってもらえれば」