変わらず暑い日が続いていますね。

最近は、休日に１時間ほど自転車に乗っています。

運動不足の解消が目的です。

ただ頑張りすぎると長続きしないので

途中でコンビニに寄って、コーヒーを飲んで休憩して

また自転車をこいでという感じでのんびりやっています。

終わった後の水風呂が最高です。

水風呂が快適な時期ももう少しですかね。

次は冬に向けて、違う運動習慣を見つけたいと考えています。