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勝てるカラダを作るための栄養プログラム講習会
スポーツで勝てるカラダを作るための栄養プログラム講習会が、鶴岡市の羽黒高校で開かれました。
この講習会は、大手食品メーカーの味の素が開催したもので、サッカー部やバスケ部の生徒ら100人余りが集まりました。
担当者は「たんぱく質を効率的にとることが大事」とした上で「3から4時間ごとに1回あたり20から40グラムのたんぱく質の摂取が理想だ」と指摘。
また「試合前は、ご飯などの主食を多めにし、主菜はあっさりめにしてエネルギーを蓄えることが大事だ」などと説明していました。
また高校OBで元競泳日本代表の小関也朱篤さんがゲストとして招かれ、現役時代の食生活について説明していました。
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